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Les motifs qui amènent une personne à consulter en psychothérapie sont multiples. À la base, on éprouve un malaise, un mal de vivre ou une souffrance profonde. Certains malaises expriment des difficultés intrapsychiques, alors que d’autres se manifestent à l’occasion de situations difficiles aux plans personnel, professionnel ou interpersonnel. Quand ces situations provoquent des sentiments de découragement, d’impuissance, d’épuisement, d’anxiété, d’isolement, la relation psychothérapeutique peut être d’un grand secours. Le psychothérapeute est là pour vous aider à saisir le sens d’un passage difficile, afin de le traverser de façon satisfaisante et plus complète. Selon l’approche qu’il pratique, le psychothérapeute proposera un itinéraire court pour résoudre un problème particulier, ou un itinéraire plus long pour mettre en lumière les enjeux plus profonds. Le cas échéant, il pourra vous référer à un collègue si son approche ne convient pas à votre situation.
On consulte parfois pour régler un problème particulier sans nécessairement soupçonner l’ensemble des enjeux personnels qui sous-tend la problématique. Voici une liste partielle des motifs ou malaises qui peuvent indiquer qu’un recours à la psychothérapie serait approprié :
Vous ressentez une souffrance ou éprouvez des difficultés dans vos relations avec vous-même ou avec les autres. Par exemple :
• Vous vous sentez souvent épuisé bien que vous ayez suivi tous les conseils médicaux appropriés.
• Vous manquez de confiance en vous-même.
• Vous vous sentez continuellement en état de frustration ou d'agressivité.
• Vous éprouvez des échecs répétés dans vos relations amoureuses ou amicales.
• Vous avez eu une enfance malheureuse dont les souvenirs vous assaillent
• Vous ne parvenez pas à surmonter les effets d'un deuil, d'une séparation ou d'un divorce.
• Vous éprouvez un stress excessif dans votre travail ou à la maison.
• Vous avez été victime de violence et les suites de cet événement
vous causent des problèmes persistants: manque de sommeil, cauchemars, flash-back de l'événement,
phobies, etc.
• Vous vivez une relation conflictuelle et difficile avec une personne.
• Vous avez l'impression de vivre dans un ennui continuel.
• Vous n’avez plus envie de vivre.
• Vous dormez mal ou vous faites des cauchemars.
• Vous avez de la difficulté à vous affirmer, à prendre votre place dans la vie ou à vous défendre contre quelqu’un ou quelque chose.
• Vous êtes prisonnier d’une dépendance quelconque (drogue, alcool, tabac, jeux, etc.).
• Votre vie ou votre identité sexuelle vous cause des ennuis.
• Vous êtes aux prises avec un trouble alimentaire.
• etc.
Sans éprouver des souffrances ou des difficultés qui vous semblent très importantes :
• Vous voulez développer vos ressources personnelles ou la qualité de vos relations avec ceux et celles qui vous entourent.
• Vous cherchez surtout une aide à votre épanouissement personnel au plan physique, énergétique, émotionnel, conceptuel, social ou spirituel.
• Vous désirez actualiser davantage votre créativité en divers domaines, ou accéder à une carrière qui vous posera des défis plus stimulants.
Dans ce cas, la psychothérapie portera moins sur la compréhension et le soulagement de vos souffrances que sur la réparation par la mise en action de votre processus de création.
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